17~23세 회원들의 가장 많은 운동 시작 이유는 체력 증진, 허리통증, 자세교정 그리고 척추측만증 판정으로 인한 의사의 운동권유입니다. 그중 척추 측만증의 원인은 무수히 많고, 복잡한 근골격계의 질환중 하나입니다.유전적인 원인부터 근육의 불균형, 알 수 없는 원인까지 다양하며 많은 사람이 답을 원하지만 아직은 정확한 정답을 찾는 것이 쉽지 않습니다.
징후 및 증상
척추측만증은 조금씩 천천히 진행되는 경우가 많습니다. 그래서 초기 단계에는 증상이 미미해 본인이 척추 측만증인지 인지하지도 못한채 잘 못된 습관을 지속하고 통증의 원인을 몰라 고생하는 경우가 많습니다. 척추 측만증의 중요한 기준중 하나는‘S’ 자 ‘C’자 형태를 나타내는 척추의 곡선입니다. 높낮이가 다른 어깨, 돌출된 날개뼈, 좌우가 다른 허리둘레와 같은 신체의 변화를 주시해야 합니다. 뒤에서 보았을 때 머리가 기울어진 것 또한 척추측만증을 나타내는 것일 수 있습니다. 척추 측만증 환자는 장시간 앉아있거나 서있는것에 피로감이나 불편감을 느끼기도 하지만 통증이 항상 나오는 것이 아니므로 시각적 단서가 초기발견을 위해 매우 중요합니다. 일상에서 이유 모를 허리의 통증이나 고관절의 통증을 가지고 있다면 거울을 마주보고 확인해 보는것이 좋습니다. 일상생활에서 상의가 한쪽으로 흘러내리거나 바지또는 치마가 한쪽 방향으로 계속 돌아간다면 척추측만증을 의심해 보아야 합니다. 척추 측만증의 대부분이 정확한 원인을 찾기가 어렵지만 특정적인 위험요소로 인해 발병 가능성이 높아집니다. 척추 측만증은 사춘기의 급격한 성장 중에 가장 흔히 나타나기 때문에 성장기의 시기가 매우 중요한 역할을 합니다. 한쪽 어깨나 엉덩이가 다른 쪽 보다 높게 나타나는 키 비대칭도 중요한 기준입니다. 이런 징후들을 알고있다면 초기에 발견할 수 있고 진행성 척추측만증과 관련된 문제들을 예방할 수 있습니다. 유전적인 부분도 크게 기여합니다. 척추 측만증의 가족력이 있는 개인은 더 높은 발생 확률이 있을수 있습니다. 여자아이는 남자아이보다 척추측만증에 노출될 가능성이 더 높으며, 여자아이의 경우 척추측만증이 진행 속도도 더 빠를수 있습니다. 척추 측만증을 평가하는 또 다른 기준은 척추에 영향을 미치는 신경근장애 또는 선천적 결함과 같은 기존의 상태와 관련이 있습니다.
진단
척추 측만증을 효과적으로 관리하려면 빠른 발견, 진단이 가장 중요합니다. 의료 전문가는 신체검사,엑스레이와 같은 영상 촬영, 경우에 따라 MRI 스캔 등 다양한 진단 방법을 사용합니다. X-레이에서 파생된 측정값인 Cobb 각도는 척추 만곡 정도를 확인합니다. 청소년기에 정기 검진을 받으면 조기 발견의 가능성이 높아집니다. 척추즉만증이 진단되면 치료의 방벚은 상태의 심각도에 따라 달라집니다. 가벼운 경우에는 정기적인 검진을 통한 관찰, 기록만이 필요할 수 있으며, 만곡이 더 심한 경우에는 추가 진행을 방지하기 위해 보조기 착용이 필요할 수도 있습니다. 심한 경우에는 척추를 곧게 펴고 관련 합병증을 완화하기 위해수술적 개입이 권장될 수 도 있습니다.
유전적 척추측만증
척추측만증의 발병에는 유전적으로 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 척추측만증 가족력이 있는 개인은 발생 위험이 더 높을 수 있습니다.유전적 연결은 단일 유전자에 국한되지 않고 여러 유전적 요인으로 나타납니다. 이것은 척추의 성장과 발달에 영향을 미치며 직선 정렬을 유지하는 능력에 영향을 줍니다. 유전자 검사 및 가족력 검사를 통해 의료 전문가는 발생 경우가 높은 개인을 구분하고 척추 만곡의 진행을 완화하기 위한 사전 조치를 할 수 있습니다.
신경근 척추측만증
척추 측만증의 또 다른 원인은 신경근 불균형과의 연관성입니다. 척추는 직립 자세를 유지하기 위해 근육과 신경 사이의 섬세한 평형에 의존합니다. 이 균형이 깨지면 정상적인 척추 만곡에서 벗어날 수 있습니다. 뇌성마비나 근이영양증과 같은 신경근 질환은 근육 조절의 균형을 방해해 척추에 비대칭적인 힘을 가할 수 있습니다. 근육이 척추를 지지하는 역할을 유지하기 위한 힘이 가해질수록 척추는 점차적으로 비정상적인 곡률을 갖게됩니다갖게 됩니다.재활 운동시 신경근 요인에 맞는 목표와 계획을 세우는것이 중요합니다.
특발성 척추측만증
척추측만증 사례의 상당 부분에서 근본 원인을 파악하기 어렵기 때문에 특발성 척추측만증으로 분류됩니다. 실제로 원인이 알려지지 않았거나 여러가지의 원인에 의한 것을 의미합니다. 특발성 척추 측만증은 일반적으로 급속한 성장과 발달 기간인 청소년기에 나타납니다. 유전적 요인이 특발성 척추측만증에 기여할 수 있지만, 호르몬 및 생체역학적 영향도 작용합니다. 사춘기 동안의 호르몬 변화는 척추의 성장판에 영향을 미쳐 잠재적으로 만곡을 유발할 수 있습니다. 무거운 가방을 짊어지거나 반복적인 비대칭 움직임과 같은 활동으로 인한 생체역학적 스트레스는 특발성 척추측만증 발병에 더욱 영향을 끼칠수 있습니다.
후천적 척추 측만증
척추측만증은 신체 내 근육 불균형과 연관되어집니다.특정 근육이 불균형적으로 강하거나 약하면 척추에 고르지 않은 힘을 가하여 척추가 휘어질 수 있습니다. 예를 들어, 척추를 둘러싼 근육이 한쪽으로만 팽팽해지거나 약해지면 시간이 지남에 따라 척추가 정렬 상태에서 벗어날 수 있습니다. 이러한 후천적 척추 측만증 형태는 몸의 한쪽에 무거운 짐을 싣거나 한쪽을 다른 쪽보다 더 강조하는 스포츠를 즐겨하거나 한쪽으로 치우친 상태로 오래 앉아있는 자세 등 비대칭적인 신체 활동을 하는 개인에게 특히 흔합니다.한 사례로 보면 척추측만증을 진단받은 오랜 시간 앉아서 생활하는 연구원이 있었습니다. 가장 큰 통증은 허리 통증과고관절의 통증을 호소했습니다. 오랜 시간 앉아있을때 통증이 더욱 강하게 느껴진다고 하여 짐볼에 앉은 상태에서 움직임을 지속적으로 진행했을때 한쪽의 엉덩이에만 체중이 실리는걸 관찰할 수 있었습니다. 추적결과 평소 연구중에 의자에 한쪽 엉덩이만 걸친채 있는 습관이 있다는걸 알 수 있었습니다. 본인은 그전까지 그 사실을 인지하지 못했다고 합니다. 이렇듯 우리가 평소에 인지하지 못한 습관들이 후천적 척추측만증을 유발할 수 있습니다.
척추 손상에 의한 척추 측만증
사고나 특정 의료 시술로 인한 척추의 외상성 부상은 후천성 척추측만증의 발병에 기여할 수 있습니다. 뼈, 디스크, 신경의 복잡한 구조인 척추는 외부 힘에 노출되면 정렬이 잘못되기 쉽습니다. 척추와 관련된 골절, 탈구 또는 수술은 자연적인 곡선에 영향을 주어 척추측만증이 발생할 수 있는 확율을 갖게 됩니다. 우리는 만약 척추 외상을 경험했다면 주기적으러 병원을 방문해 검사하고 척추가 본래의 자리를 벗어나려는 징후를 발견하게되면 빠른 조치를 취해야 합니다. 언제나 그렇듯 조기 발견과 처치는 척추 부상으로 인해 발생하는 후천성 척추측만증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노화 과정 또한 후천성 척추측만증의 원이리 될 수 있습니다. 골관절염이나 퇴행성 디스크 질환과 같은 퇴행성 질환은 척추의 구조와 기능에 변화를 가져올 수 있습니다. 척추뼈 사이의 디스크가 마모되고 탄력을 잃으면 척추가 휘어지는 등 점진적인 변형을 겪을 수 있습니다. 퇴행성 질환과 관련된 후천적 척추측만증을 관리하는 데에는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 건강한 체중을 유지하고 충격이 적은 유산소 운동을 하는 등 생활 방식을 수정하면 증상을 완화하고 만곡의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.